Основные телесные проблемы, возникающие в пост, и способы их решения.
Богословие поста. Главные цели поста и духовный смысл самоограничений.
Почему телесный пост так важен.
Персональная программа пищевого поста и церковный устав. Типикон: что, когда и для кого?
Пост и самодиагностика. Необходимые анализы для составления персональной программы поста.
Перегибы и крайности строгого поста, вредящие телу и душе: как их избежать.
Сбалансированное питание в пост: ключевые правила. Список продуктов.
Нутрицевтики и добавки для поддержки энергетического тонуса в пост.