В ПОСТ
Как поддерживать силы и бодрость во время многодневных православных постов
ЭНЕРГИЯ
Очередной православный пост
на горизонте - и Вы
Заранее впадаете в панику: ведь организм опять начнёт выдавать сбои и болеть
В растерянности: чем вообще питаться? одними кашами?! А как же белок…
Гуглите, что такое "сухоядение", и впадаете в уныние от результатов
Предвкушаете отсутствие сил, апатию, сонливость - ведь ни один пост без них не обходится…
Понимаю Вас прекрасно - я тоже когда-то переживала такие состояния.

Когда любой многодневный пост превращался в мучение, не было сил ни на работу, ни тем более на молитву и храм, усугублялись диагнозы, аппетит выходил из-под контроля…
Но сегодня каждый пост для меня - это радость духа, источник сил и время для самого главного - духовной работы
Меня зовут Елена Жосул
Я - руководитель онлайн-школы Pravoslavie.School и сообщества активных православных женщин "Женская половина", православный публицист, автор телеграм-канала "ЗОЖосул" @zozhosul.

И я на личном опыте убедилась:
«Православный пост - это время радости. Все ограничения поста могут давать нам силу, ресурс и подлинное здоровье»
Я не врач и не нутрициолог - я обычная женщина-мирянка (и вообще политолог по базовому диплому :))

Но у меня есть главное: мой многолетний практический опыт, с большим количеством проб, экспериментов, ошибок и набитых шишек. Каждую из этих "шишек" я ценю - ведь она подвела меня к моему нынешнему состоянию, когда каждый церковный пост - это не удар по своему здоровью, но бережная забота о теле с фокусом на духовном труде.
/отмечу:
Именно этим
своими выводами и работающими рекомендациями я с радостью поделюсь с вами.
ЛИЧНЫМ практическим опытом,
Именно этим

своими выводами и работающими рекомендациями я с радостью поделюсь с вами.
ЛИЧНЫМ
практическим опытом,
программа
ㅤㅤвебинара
Основные телесные проблемы, возникающие в пост, и способы их решения.
01
Богословие поста. Главные цели поста и духовный смысл самоограничений.
02
Почему телесный пост так важен.
03
Персональная программа пищевого поста и церковный устав. Типикон: что, когда и для кого?
04
Пост и самодиагностика. Необходимые анализы для составления персональной программы поста.
05
Перегибы и крайности строгого поста, вредящие телу и душе: как их избежать.
06
Сбалансированное питание в пост: ключевые правила. Список продуктов.
07
программа вебинара
Нутрицевтики и добавки для поддержки энергетического тонуса в пост.
08
ПО ИТОГАМ ВЫ
Перестанете бояться поста как времени, когда самочувствие неизбежно ухудшается
Сможете начать составлять персонализированную программу рациона в пост, с учётом вашего состояния
Узнаете про дополнительные источники энергии и поддержания сил на длительном растительном рационе и сможете подбирать их под себя
Грамотно распределите приоритеты и увидите в церковном посте новые возможности для своего духовного роста и преображения
что входит
Видеозапись вебинара: 3 часа концентрированной информации и практических рекомендаций
01
Доступ к видео в личном кабинете онлайн-школы: доступ 30 дней (с возможностью продления)
02
Методические материалы в PDF (можно скачать и всегда иметь под рукой):
03
- презентация вебинара

- таблица "Чек-ап перед постом: перечень диагнозов и персональных рекомендаций"

- гайд "Полезные жиры в пост"

- чек-лист продуктов для сбалансированного поста

- список необходимых нутрицевтиков и базовых добавок для поддержания ресурсов организма в пост (варианты в российских онлайн-магазинах и на iHerb)
Отзывы